Deine Gesundheit ist essentiell für deine Schönheit und dein Wohlbefinden. Darum findest du hier eine Fülle spannender Themen, die dich zu einem gesunden Lifestyle und einer ganzheitlichen Beauty-Routine inspirieren.
Douglas Health Magazine
RATGEBER FÜR SCHÖNHEIT & GESUNDHEIT
Themen im Überblick
KÖRPER
SONNENPFLEGE
FRAUENGESUNDHEIT
SCHWANGERSCHAFT & BABY
SPORT
ERNÄHRUNG
WOHLBEFINDEN
Was hilft bei Heuschnupfen?
Top-Thema
Hatschi! Nein, es ist keine Erkältung im Anmarsch, sondern Heuschnupfen-Zeit! Wir verraten euch alles rund um die Themen Heuschnupfen und Pollenallergie und was helfen kann.
Neuste Themen
GESUNDE & AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG
So wirst du sommerfit!
Du willst fit und gut gelaunt in den Sommer starten? Kein Problem – wir zeigen dir, wie’s geht!
YOGA
Yoga – warum sich der Einstieg lohnt
Entspannung trifft Fitness: Yoga trainiert deinen Körper und Geist – und ist auch für Anfänger*innen geeignet. Warum es sich lohnt anzufangen, liest du hier.
HAUTPFLEGE - THEMEN & TRENDS
French Pharmacy Skincare
Französische Apothekenkosmetik ist ein echter Beauty-Geheimtipp. Wir zeigen dir die begehrtesten Marken und verraten, was sie so besonders macht.
FITNESS
Wie viele Schritte am Tag tun mir gut?
Bewegung ist bekanntermaßen wichtig: Doch wie viele Schritte sollten wir denn nun täglich gehen, um möglichst fit und gesund zu bleiben?
ERNÄHRUNGSTRENDS & -FORMEN
Personalisierte Ernährung im Check
Personalisierte Ernährung: Du isst, was du bist. Doch was steckt hinter dem Trend? Bekommt jetzt wirklich jede*rseinen*ihren eigenen Speiseplan?
RÜCKENTRAINING
Effektiv: Rückenübungen für zuhause
Schmerzen, Verspannungen: Der Rücken kann uns sehr zu schaffen machen. Wir zeigen dir Übungen für zuhause, die Schmerzen und Co. vorbeugen können!
SELBSTMOTIVATION
Manifestieren: Funktioniert's wirklich?
Wünsche können in Erfüllung gehen, wenn man nur intensiv daran glaubt: So lautet das Prinzip des Manifestierens. Wir sagen, was dran ist!
Täglicher Sonnenschutz für das Gesicht
SONNENPFLEGE
Was ist Photoaging und warum ist Sonnencreme das beste Anti-Aging-Produkt? Mineralische oder „chemische“ Sonnencreme? Welchen Lichtschutzfaktor brauche ich? – hier gibt es Antworten.
Alles zum Thema Sonnenpflege
Sonnenallergie
Die Sonnenallergie beschreibt verschiedene Hautreaktionen im Zusammenhang mit UV-Licht. Wie du eine Sonnenallergie erkennst und ihr vorbeugst, liest du hier.
Sonnencreme für empfindliche Haut
Sensible Haut wird von der Sonne leicht irritiert. Zudem ist sie besonders anspruchsvoll wenn es um die Wahl der richtigen Sonnencreme geht. Erfahre, was deine Haut braucht und wie du sie schützt.
Sonnencreme richtig auftragen
Für einen sicheren Schutz gegenüber UV-Licht ist neben hohem LSF vor allem eine ausreichende Menge an Sonnencreme wichtig. Mit unseren Tipps kommst du den empfohlenen Richtwerten möglichst nah.
Sonnencreme für fettige Haut
Viele Sonnencremes lassen fettige Haut zusätzlich glänzen und fühlen sich unangenehm an. Wie du bei fettiger Haut die passende Sonnencreme findest, liest du hier.
Sonnenpflege-Produkte
Ob wasserfest, nicht komedogen oder mineralischer Sonnenschutz: Entdecke unsere große Auswahl an Sonnencreme und finde das passende Produkt für dich.
Noch mehr spannende Themen
MINERALSTOFFE
Magnesium – darum braucht es dein Körper
Magnesium ist am Energiestoffwechsel beteiligt und wichtig für die Funktion von Muskeln und Nerven. Was der Mineralstoff außerdem kann, liest du hier.
ERKÄLTUNG
Helfen Hausmittel bei Erkältung?
Es gibt viele Hausmittel, die bei Erkältungen wirksam sein sollen. Welche wirklich zu empfehlen sind, erfährst du hier.
DARM & VERDAUUNG
Durchfall: Das solltest du wissen
Er ist lästig und unangenehm und kann jeden treffen: Durchfall. Was du tun solltest, wenn es dich mal erwischt, verraten wir dir hier.
FETTE & FETTSÄUREN
Ungesättigte Fettsäuren: Das gute Fett?
Was macht ungesättigte Fettsäuren für den Körper so wertvoll? Und worin liegt der Unterschied zu gesättigten Fettsäuren? Erfahre hier mehr!
MUND- & ZAHNPFLEGE
Karies: Was passiert mit den Zähnen?
Was ist Karies und wie entsteht sie? Welche Beschwerden treten auf? Was macht der*die Zahnärzt*in? Erfahre alles über die häufigste Zahnerkrankung.
PERIODE
Erste Periode – Freude oder Schreck?
Die erste Periode ist ein spannender, oft sehnsüchtig erwarteter Moment. Was bei der Menstruation passiert und wie du damit umgehst, erfährst du hier.
HAUTZUSTÄNDE & ROUTINEN
Trockene Haut
Ob angeboren oder erworben, trockene Haut ist unangenehm: der Teint zeigt sich sensibel, schuppend und rau. Die richtige Pflege setzt auf Feuchtigkeit und Lipide und ist dabei mild und reizarm.
MUND- & ZAHNPFLEGE
Welchen Fluoridgehalt braucht Zahnpasta?
Zahnpasta ist nicht gleich Zahnpasta: Die Produkte unterschieden sich zum Beispiel im Fluoridgehalt. Doch wie hoch sollte dieser eigentlich sein?
SELBSTMOTIVATION
Ziele erreichen – so klappt’s bestimmt!
Ein Ziel setzen, loslegen, durchhalten und erfolgreich sein: Wir verraten, mit welcher Strategie du nahezu alles erreichen kannst.